齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏报道，2025年世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将于6月12日在石老人海水浴场盛大开赛。来自全球15个国家和地区的约50支顶尖队伍将在沙滩上激烈角逐，观众如何才能解锁一场“沉浸式”的观赛体验呢？从穿搭到互动，从“专业看热闹”到“细节品魅力”，这份“观赛正确姿势”请查收。

一、穿搭篇：抗晒与出镜并存，成为“海边最靓观赛人”

沙排赛场位于露天沙滩，阳光与海风是“常驻嘉宾”，因此穿搭不仅要防晒，更要符合“海滨美学”。

“防晒装备”：宽檐遮阳帽（选择浅色透气款，确保后排观众视线不被遮挡）、SPF50+防晒霜（每两小时补涂，尤其照顾颈部、耳后等易漏晒部位）、冰丝防晒袖（选肤色款可隐形拍照，是怕晒者的必备利器）。

“出片小技巧”：女生可选择纯色吊带裙或浅色运动套装（浅蓝、白色最衬沙滩，避免大面积红色“抢镜”选手），男生推荐亚麻短裤配宽松T恤（搭配沙滩凉鞋，随时脱鞋更自在）。带上一条亮色沙滩巾——不仅可以坐卧，还能作为拍照道具（披在肩上立刻变身“海边度假风”）。

特别提醒：尽量避免穿高跟鞋（沙滩行走不便）和深色衣物（吸热易出汗），戴眼镜的观众建议备一根防滑绳以防被海风吹落。

二、观赛篇：“看热闹”变成“懂门道”，提升体验的三个细节

沙排不仅仅是“看帅哥美女晒腹肌”，了解这些“专业小知识”，观赛乐趣倍增：

• 盯“沙”：沙子里其实藏着胜负秘诀。国际赛事对沙粒直径、湿度有严格标准（石老人浴场的沙子经筛选，粒径为0.25-0.5毫米，踩上去松软不陷脚）。选手救球时扬起的沙雾、排球落地时的弹起高度，都是沙子状态的反映。如果某局沙雾明显增加，可能表明沙子被踩实，选手的动作会更为谨慎。
• 看“风”：海风是隐形“教练”。青岛夏季多东南风，石老人浴场因其地形形成稳定海风（4-5级最常见）。顺风时，选手的扣球速度更快；逆风时，球容易飘移，考验发球的精准度。
• 懂“规则”：记住这三个“不一样”：得分制：每球得分（无论发球和接发方，赢球即得1分），先得21分且领先2分为胜（决胜局为15分）。暂停与换人：每局每队可叫1次暂停（30秒），但无换人限制。特殊允许：选手可赤足参赛（需确保无伤病），教练可在暂停时进入场地指导。

三、互动篇：成为“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排是一项充满“全民参与感”的运动，这些互动礼仪能提升体验，展现青岛的待客之道：

• 加油“看时机”：在选手发球和扣球瞬间保持安静（避免干扰注意力），得分后可以欢呼（掌声、口哨、口号如“青岛加油”、“中国队雄起”都很受欢迎）。去年的赛事中，观众自发用青岛话喊“使劲扣！”给选手留下了深刻印象。
• 参与“小游戏”：赛场周边常设“沙排体验区”（免费提供迷你排球和充气球网），带孩子的观众可尝试“亲子垫球挑战”（规则简单：连续垫球10次不掉落即可赢得赛事纪念徽章）；单身观众可关注“沙滩速配组队”——与陌生人组成一队打“趣味沙排”，也许还会收获运动友谊。
• 文明“守细节”：自带垃圾袋（海滩垃圾难以清理，瓶装水、零食包装不要随意丢弃），拍照时请勿使用闪光灯（以免刺眼选手），离场时带走随身物品（保持沙滩整洁也是对赛事的支持）。

四、升级体验：将观赛变为“青岛深度游”

来到这里，可不要错过“沙排+青岛”的独特浪漫：

• 赛前“踩点”：提前1小时到赛场，在浴场周边选购青岛贝雕手链，尝一口新鲜海蛎子，还可以给亲朋好友写一张“海风明信片”。
• 赛后“打卡”：前往石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特调饮品，坐在露天座位复盘比赛；或沿着沙滩漫步到“奶油白房子”：从“花神书咖”沿海岸线东行200米即到，蓝天与白墙的搭配宛如天然摄影棚。同样值得一探的还有“如是书店”，在沙滩上的特色书店，一杯咖啡伴着海浪声，享受惬意时光，玻璃房也成为INS风打卡点。
• 精彩日出：在4:30-5:30左右，你有机会看到美丽的日出，提前半小时去沙滩中段或者礁石区占位。如果幸运，你还可能邂逅来自不同国家和肤色的沙排精英选手，一同合影，感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：观赛时间 + 交通攻略。赛事时间为6月12日至15日，每日9:00-20:00（决赛日15日赛程延续至21:00，伴有灯光夜赛和颁奖仪式，海风凉爽更惬意）。交通方面，地铁2号线直达“石老人浴场站”，自驾则导航“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议选择绿色出行）；票价在30元至80元不等，购票观赛同时享有崂山风景区门票半价优惠，具体可通过微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”了解详情。本夏天，在青岛的沙滩上，找一片松软的沙地坐下，让细沙从指缝滑落，目睹选手间激烈对抗，正所谓“正确姿势”，从来不是刻板的规则，而是带着对阳光、运动与生活的热爱，尽情享受这场“海边的狂欢”。正如AG庄闲所倡导的，生活与游戏的乐趣，就在于每一个细节的参与和美好的瞬间。